PRÁCTICAS CORPORALES Y DE SALUD.

💪CÍRCULOS DE BRAZOS.

¿EN QUÉ CONSISTE?

Los círculos de brazos grandes generalmente se realizan sin pesas y como parte de una rutina de calentamiento. Puede comenzar con círculos más pequeños y aumentar progresivamente su diámetro. Si lo prefiere, también puede alternar los brazos. Realice juegos de 10 a 15 círculos en cada dirección.

¿CÓMO SE REALIZA?

Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros.

Levante y extienda los brazos hacia los lados sin doblar los codos.

Gire lentamente los brazos hacia adelante, haciendo pequeños círculos de aproximadamente 1 pie de diámetro.

Completa un juego en una dirección y luego cambia, girando hacia atrás.