CITA BÍBLICA: JUAN CAP. 14
COMENTARIO:
PRÁCTICAS CORPORALES Y DE SALUD.
💪CÍRCULOS DE BRAZOS. ¿EN QUÉ CONSISTE? Los círculos de brazos grandes generalmente se realizan sin pesas y como parte de una rutina de calentamiento. Puede comenzar con círculos más pequeños y aumentar progresivamente su diámetro. Si lo prefiere, también puede alternar los brazos. Realice juegos de 10 a 15 círculos en cada dirección. ¿CÓMO SE REALIZA? Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros. Levante y extienda los brazos hacia los lados sin doblar los codos. Gire lentamente los brazos hacia adelante, haciendo pequeños círculos de aproximadamente 1 pie de diámetro. Completa un juego en una dirección y luego cambia, girando hacia atrás.
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